Foto: z verejných zdrojov
Boli identifikované kľúčové faktory, ktoré vyvolávajú nebezpečné zmeny v organizme a výrazne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení
Zvýšená hladina cholesterolu u žien často rastie nepozorovane a bez zjavných príznakov, ale príčiny tohto stavu vás môžu prekvapiť. Boli pomenované kľúčové faktory, ktoré vyvolávajú nebezpečné zmeny v organizme a výrazne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Informuje o tom webová stránka Verywell health.
Hormonálne zmeny
Podľa MedlinePlus sa hladina cholesterolu môže počas perimenopauzy a menopauzy zvýšiť v dôsledku hormonálnych zmien.
Zníženie hladiny estrogénu je spojené so zvýšením celkového cholesterolu. Antimüllerov hormón (AMH) odráža rezervu vajíčok ženy a pomáha posúdiť plodnosť. S blížiacou sa menopauzou AMH klesá a často sa zhoduje so zmenami hladiny cholesterolu.
Hormonálne zmeny vedú k zvýšenej hladine cholesterolu, čo ovplyvňuje riziko srdcových ochorení v neskoršom veku.
Vek
Hladina cholesterolu sa môže s vekom zvyšovať, pretože telo sa stáva menej účinným pri odstraňovaní cholesterolu z krvi. Tento účinok môže byť výraznejší u žien v dôsledku starnutia a menopauzy.
Zdravotný stav
Národný inštitút zdravia USA informuje, že niektoré zdravotné stavy zvyšujú riziko vysokej hladiny cholesterolu. V niektorých prípadoch k tomu môže prispieť okrem iného aj samotné ochorenie a lieky používané na liečbu:
- Cukrovka: V prípade cukrovky je možné, že sa jej užívanie zhoršuje, napr;
- chronické ochorenie obličiek;
- vírus ľudskej imunitnej nedostatočnosti (HIV);
- spánková apnoe;
- syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).
Život s týmito ochoreniami nemusí nevyhnutne znamenať, že budete mať vysoký cholesterol. Zmeny životného štýlu mu môžu pomôcť predchádzať.
Faktory životného štýlu
Niektoré faktory životného štýlu spôsobujú vysoký cholesterol najmä u žien:
- Strava s vysokým obsahom nasýtených tukov a transmastných kyselín;
- stres;
- fyzická nečinnosť;
- alkohol;
- fajčenie;
- nadváha alebo obezita;
- nedostatočný alebo nekvalitný spánok.
Genetika
Vysoká hladina cholesterolu môže byť dedičná v dôsledku genetiky. Genetické mutácie spôsobujú familiárnu hypercholesterolémiu (FH), ktorá vedie k veľmi vysokej hladine cholesterolu, ktorá sa môže s vekom zvyšovať, ak sa nelieči.
Hladiny cholesterolu u žien s familiárnou hypercholesterolémiou (FH) sú zvyčajne vyššie ako u mužov v dôsledku neskorej diagnostiky.
Toto ochorenie je pomerne zriedkavé, ale rodinná anamnéza môže zvyšovať riziko jeho výskytu.
Prevencia
Dodržiavanie zdravého životného štýlu môže pomôcť zabrániť zvyšovaniu hladiny cholesterolu.
- udržujte si zdravú hmotnosť – nadbytok telesného tuku ovplyvňuje metabolizmus cholesterolu a sťažuje jeho vylučovanie z tela;
- udržujte si zdravú stravu – jedzte rozpustnú vlákninu, ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, chudé bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny;
- pravidelne cvičte – šport je dôležitý pre zdravie srdca a udržanie zdravej hmotnosti;
- spánok – sedem až deväť hodín pomáha regenerovať srdce a cievy a znižuje riziko srdcových ochorení;
- zvládanie stresu – meditácia, písanie denníka, joga alebo hlboké dýchanie. Stres zvyšuje hladinu niektorých hormónov, napríklad kortikosteroidov, ktoré spôsobujú, že telo produkuje viac cholesterolu.
